A janë vaktet tuaja ushqimore në porcionin e duhur? STOP ngrënies së tepërt!

Në ditët e sotme ka kaq shumë dieta ushqimore rreth asaj çfarë duhet të hani, por jo mjaftueshëm sesa duhet të konsumoni.

Sipas Sheana Brighton-it, dietologe në spitalin “Advocate South Suburban Hospital” në SHBA, konsumi i ushqimit në masën e duhur është një nga pikat kyçe të një diete të shëndetshme.

Për të gjithë ata që duan të jenë sa më praktikë dhe që duan të kursejnë kohë në matjen e porcionit të duhur, më poshtë po ju paraqesim një udhëzues të shpejtë mbi masën e duhur.